先天不足早產兒更易發生骨質疏松早產兒們先天不足，再加上后天喂養困難，最容易缺鈣。這可怎么辦？為了給早產兒們提供營養更充足的乳汁，媽媽們在哺乳期間，必須保證每天的營養攝入均衡又充足，要多吃一些奶類、豆類、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物。

早產兒一出生就要加倍補維生素D

僅僅攝入充足的鈣并不夠，還要促進孩子對鈣的吸收。"早產兒們不能像其他孩子那樣等到出生半個月以后再補充維生素D，要一出生就開始補，并且增加一倍的用量。早產兒們要一直補到兩歲為止。如果補充3個月后，沒有出現枕禿、多汗、夜驚等缺鈣現象，可以像正常孩子一樣改為每天補充400國際單位的維生素D。除補充維生素D制劑，讓皮膚在太陽下曬一曬。

早產的孩子因為各種原因提前來到人間，從而錯過了妊娠中晚期鈣貯存和骨骼發育的關鍵期，導致他們的骨量、骨密度天生就比其他健康的新生兒差。如果后天再不加以追趕和彌補，等他們達到骨峰值時，骨量、骨密度自然也比其他健康的同齡人低。以后，別人的骨量、骨密度稍微下降一點沒問題，他們卻可能已經臨近或達到患骨質疏松癥的危險區。

早產兒的媽媽每天要吃鈣片

要想骨骼健康成長，離不開充足的鈣質。然而，能自然合成維生素D。

合理運動幫早產兒強健骨骼

對剛出生的孩子們來說，最好的運動莫過于媽媽的撫觸和新生兒游泳，撫觸(按摩)，能促進孩子肌肉協調，放松全身，緩解緊張、不安的情緒，有利于生長發育；新生兒游泳時，借助于水的浮力，四肢能完全自由地運動，能鍛煉骨骼的靈活性和柔韌性。

孩子半歲后，每天做一兩次操

這個時期的孩子，已經有了初步自主活動的能力，比如片刻靜坐、翻身等。在家長的適當扶持下，可以讓他主動完成一些鍛煉四肢肌肉、關節的動作。既能強健四肢、脊柱，也為以后的站立、行走打下良好基礎。

此外，他還提醒說，不少早產兒可能是在娘胎里就患有某些疾病而導致的早產，單純補鈣、運動還不夠，必須先治療好原發病。