寶寶生長發育快速、新陳代謝旺盛，中醫稱之為“純陽之體”。在正常狀態下維持著動態平衡，一旦因外部而打破這種平衡，就容易導致內熱上火。而夏天的高溫正好影響人體內的陰陽平衡。加上寶寶脾胃功能尚未健全，所需的營養物質較多，飲食不知自節，故易內傷飲食而上火。導致寶寶腹脹、厭食、小便泛黃、便干或便秘、眼屎多、口干口臭等“上火”癥狀。“幫寶康”寶寶專家教您把“火”吃下去：

芳香草食療

一些散發著芳香的草本植物如菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等富含礦質元素，尤其是鈣、鎂含量高，具有寧神、降火的神奇功效。

食法：菊花粥和薄荷粥，具有清心去燥、疏風散熱、增強食欲之效；檸檬泡水生津解暑，開胃醒脾。

“降火”苦味菜

中醫認為苦味屬陰，有疏泄作用，對于由內熱過盛引發的煩躁不安有泄熱寧神之作用。還可改善夏季食欲不佳的現象。苦味菜中，如苦瓜、芹菜、芥蘭、苦菜等含有的生物堿還具有消暑清熱、促進血液循環的作用，是“內火”的天敵，能有效對抗寶寶體內的“火勢”。

食法：苦瓜汁，若寶寶怕苦可加入蘋果泥或檸檬汁一起食用，幫助寶寶開胃消化、祛熱解乏。

清淡消暑果

由于炎熱會導致寶寶食欲下降，消化不好，此時應選擇清淡解暑的食物。新鮮的蔬果本來就具有清熱、解暑、降溫的作用，如西瓜、草莓、西紅柿、豆類、冬瓜等。

食法：綠豆粥、綠豆海帶糖水、豆芽菜，清熱解毒、解暑益氣、增強體力；

西瓜，性寒，可降火除心煩，同時還彌補寶寶出汗流失的鉀鹽；草莓與西紅柿，清熱解暑，去“火氣”的佳果。

防“上火”水不能缺

寶寶多喝水幫助體內毒素排出，清除火氣。寶寶早上起來喝白開水，可以補充經過睡眠后丟失的水分，清理changdao、排除廢物，喚醒消化系統和身體機能的恢復。

“幫寶康”寶寶專家特別提醒：其實，寶寶上火是小事，但是如果不及時處理，會造成寶寶食欲不振、消化力、抵抗力均下降，容易引起營養不足、感冒、咽炎咳嗽、便秘等疾病。媽媽千萬不要因“是要三分毒”而延誤病情，導致孩子產生許多健康問題。另外，寶寶消化系統發育尚未成熟，直接用成人藥容易傷害寶寶的腸胃，必須減少份量或根據醫生的囑咐用藥。