寶寶上火是很常見的一種現象，當然上火都是有原因的，以下幾種食物容易招“火氣”，家長要注意下：

1.辛辣食物

大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2.油炸、肥甘厚味

寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。

3.熱性水果和零食

荔枝、芒果等水果屬于溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

4.補品

寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。

5.某些肉類

羊肉是冬天里的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫熱，常吃容易上火，還有狗肉也如此。