炎炎夏日里，天氣悶熱、蚊蟲叮咬，不只大人睡不好，很多寶寶也哭鬧不肯睡。可睡眠質量直接影響寶寶的生長發育，怎樣讓他們每天都能睡上安穩覺呢？首先您需要準備以下四件東西。

、草席。嬰幼兒體溫調節功能弱，躺在竹席上容易著涼。家長不妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等編織的草席，材質柔軟、涼度較低，非常適合嬰幼兒。但使用前最好暴曬，反復拍打幾次，用時也可以墊一層薄薄的棉布吸汗。

第二、蕎麥枕。很多寶寶是“蒸籠頭”，腦袋愛出汗，就算睡著了也會抓耳撓腮。準備一個透氣性良好的蕎麥枕，可以讓頭部始終保持舒爽，符合“足暖頭涼”的原則。

第三、小肚兜和田雞褲。這兩種衣服的優點在于，寶寶的四肢裸露在外很涼快，而肚皮和軀干卻被包裹起來，特別是肚臍處，起到消暑護身的作用。

第四、毛巾被。哪怕天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層薄被，以免胃changdao受涼。而薄毛巾被可以緊貼寶寶的皮膚，既不容易滑落，又能及時將多余的汗液吸走，是度夏的不錯選擇。

有了以上四件東西，再加上媽媽的陪伴，寶寶應該可以睡得好了。