隨著生活水平的提高，人們一年四季都能吃到各種各樣的水果。有人認(rèn)為懷孕期間多吃水果，寶寶生出來(lái)后皮膚會(huì)很好，于是，各種新鮮水果吃個(gè)不停。其實(shí)準(zhǔn)媽媽多吃水果對(duì)寶寶皮膚到底好不好現(xiàn)在也沒有定論。

水果新鮮多樣對(duì)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)本來(lái)是一件好事。但應(yīng)該注意的是，妊娠糖尿病越來(lái)越多地出現(xiàn)在一些準(zhǔn)媽媽身上，與過(guò)量吃水果大有關(guān)系。水果中含有大量糖分，易使血糖快速升高，身體會(huì)分泌更多胰島素來(lái)代謝糖，從而增加了腎臟負(fù)擔(dān)。

妊娠糖尿病的主要表現(xiàn)為平時(shí)血糖值正常，但在某段時(shí)間內(nèi)突然升高，但準(zhǔn)媽媽自己卻沒有任何不適的感覺。妊娠糖尿病與進(jìn)食增多、運(yùn)動(dòng)減少、體重增加有很大關(guān)系，而短期內(nèi)食用水果過(guò)量，也能夠?qū)е略摬〉陌l(fā)生。

妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)構(gòu)成嚴(yán)重危害。由于母體血糖水平過(guò)高，致使胎兒長(zhǎng)期處于高血糖環(huán)境中，體重過(guò)多增加，造成胎兒巨大；另外還容易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、羊水過(guò)多等狀況�；既焉锾悄虿〉臏�(zhǔn)媽媽所生的寶寶發(fā)生先天畸形的概率比一般的準(zhǔn)媽媽高2～3倍。而且大約30％的妊娠糖尿病患者在5～1O年后會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槁�性而無(wú)法治愈的2型糖尿病，最終發(fā)病率達(dá)60％。所以，準(zhǔn)媽媽一定要特別注意預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，最好在懷孕第18周和第32周時(shí)到醫(yī)院檢查。在水果大量上市的季節(jié)，千萬(wàn)不要無(wú)限量地猛吃，免得直接導(dǎo)致妊娠糖尿病的發(fā)生。

不宜多食山楂

大部分女性在懷孕后都會(huì)有妊娠反應(yīng)，因此都非常愛吃酸甜之類的東西。而山楂果及其制品，往往是準(zhǔn)媽媽們的首要選擇。但要注意的是：山楂果及其制品，準(zhǔn)媽媽以不吃為宜。因?yàn)楝F(xiàn)代醫(yī)學(xué)臨床證明，山楂有刺激子宮收縮的作用，如果準(zhǔn)媽媽大量食用山楂食品，就會(huì)誘發(fā)子宮收縮，甚至能導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，準(zhǔn)媽媽不宜多食山楂。

慎吃堅(jiān)果

核桃、花生、杏仁等堅(jiān)果是準(zhǔn)媽媽們的必備零食。確實(shí)，堅(jiān)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、能量較高的食品，對(duì)補(bǔ)充體力有很大好處，非常適合準(zhǔn)媽媽食用。但堅(jiān)果并不是對(duì)所有的孕婦都有益無(wú)害，如果準(zhǔn)媽媽患有濕疹、哮喘等病癥上，或體質(zhì)有過(guò)敏的傾向，最好還是避免食用堅(jiān)果類的食物，尤其是花生、腰果等應(yīng)盡量不吃。另外，用堅(jiān)果加工而成的食品，如花生醬、咖喱醬等，也應(yīng)盡量少食用。