冬季是感冒頻發(fā)季節(jié)，很多兒童一吹風就感冒，一發(fā)熱就連鎖出其他的病，這說明抵抗力差，需要。金羊貝貝提示提高兒童除了要增強身體的鍛煉之外還要注意補充均衡營養(yǎng)。

影響的重要營養(yǎng)是維生素和礦物質：

維生素A：維生素A維持皮膚和粘膜結構完整，缺乏時易患各種感染性疾病；

B族維生素：維生素B1、B2缺乏使體內的粒細胞數(shù)量減少，影響非特異性免疫的功能；維生素B6缺乏，細胞免疫功能受到抑制；

維生素C：維生素C對白細胞的游走和殺菌能力均有促進作用；

鐵：鐵具有維持淋巴器官結構和功能完整性的作用，缺鐵時影響吞噬細胞的吞噬能力，致使其殺菌能力降低；

硒：硒能提高機體的免疫能力，促進抗體的合成。

鋅：缺鋅則白細胞抵抗感染、抗菌的作用減弱，鋅是中國兒童急需補充的礦物質。

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