每位媽媽都希望自己的孩子有一個挺拔的身姿，扎實的骨骼發育。因此，為孩子補充含鈣產品是每個父母的重視的事情。

澳妍介紹，12歲之前是兒童骨骼快速成長的關鍵時期，如果適量補充一些含鈣產品更有利于孩子生長，而維生素D有促進changdao對鈣、磷吸收的作用，所以，孩子服用含鈣產品時，適當補充維生素D也是很關鍵的。除了維生素D與鈣元素，影響骨骼發育的元素還有維生素A、鋅等。任何一種營養素缺乏，都會影響兒童骨骼的發育。

下面，澳妍為大家具體講解各種元素對骨骼生長發育的影響。

1.鈣(鈣食品)：人體98%的鈣存在于骨骼、牙齒之中，鈣是組成人體骨骼的主要原料。兒童、青少年缺鈣會導致佝僂病、雞胸和X形腿、O形腿，長不高。據調查，我國兒童(兒童食品)、青少年(少年食品)鈣的攝入量較低，因此家長需要為孩子選擇一些補鈣食品。

2.維生素(維生素食品)D：維生素D促進鈣的吸收，單純樸鈣沒有維生素D，人體無法吸收鈣，每天宜補充5微克維生素D以促進鈣的吸收。

3.維生素A：維生素A能夠促進骨骼生長、牙齒堅固。如缺乏，則導致牙齒琺瑯質發暗，個子長不高。我國青少年兒童維生素A攝人量僅達供給量的一半，普遍缺乏，影響了視力和骨骼的發育。建議每天補充400微克。

4.鋅：身體缺鋅后造成體內新陳代謝受阻，細胞分裂停止，生長發育期的青少年如果缺鋅會導致發育不良，嚴重缺乏還會導致侏儒癥。專家建議每天補充10毫克。

澳妍提醒家長，為了讓孩子在生長發育期得到足夠的營養，平時飲食要注意多吃一些含優質蛋白質(蛋白質食品)及鈣、鋅和維生素A、D豐富的食品，如肉類、魚蝦、牛奶、雞蛋、大豆等。

同時，可以為兒童選擇一些膳食營養補充型的營養食品，如澳妍乳鈣軟膠囊和鱈魚肝油軟膠囊，鱈魚肝油中的維生素D幫助吸收日常膳食中的鈣，維生素A幫助視力與骨骼的發育，乳鈣能夠補充膳食中不能滿足的鈣量，鮮橙口味造型巧，讓孩子享受美味的同時，享受健康成長的快樂！