在母乳喂養的過程中，最讓人頭痛的就是奶水不足，嬰兒營養提不上去。為此父母會育兒網小編總結了有關奶水不足的11款飲食療法的知識，愿給朋友們帶來幫助。

1、鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調味品服食。

2、豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

3、螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。

4、豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

5、鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

6、鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

7、鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

8、生花生仁適量，煮湯服。

9、鮮帶魚300(洗凈)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內加水煨熟，調味后服食。

10、豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。

11、鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調味取食，每日分2次服完。

實施上述的食療方，不建議食用yaowu哦，這樣對寶寶的健康更加有害了。