目前，矮身材依舊是全球范圍內頻發的一類兒童常見病，矮身材患者多伴有不同程度的自卑，抑郁等心理問題，隨著時間的推移，甚至可能會對成年后的生活和社交等造成影響。因此，孩子的長高問題日益受到家長們的關注，如何改善孩子的身高成了家長們迫切關注的重點。眾所周知，運動可以幫助兒童長高，卻鮮有人知運動前攝入γ-氨基丁酸可以大大刺激提高體內生長激素的分泌量

接下來就讓我們了解下“運動+γ-氨基丁酸”這一對長高黃金搭檔如何協同作用，幫助長高的吧！

一．摘要

  生長激素（GH）在骨骼肌的生長和維持、刺激肌肉和軟骨蛋白質合成、脂肪酸的使用以及細胞氨基酸的吸收方面起著重要的作用。該肽激素被血清蛋白酶降解，并以多種分子形式循環，其中只有一部分具有生物學活性。完整的免疫反應性GH（irGH）分子具有兩個單獨的受體結合域，兩個域都需要使GH受體二聚并啟動信號轉導。Immunofunctional GH（ifGH）代表同時具有結合結構域的irGH亞型的比例，以及理論上具有生物學活性的比例。在男性中，大量的irGH和ifGH分泌發生在夜間，而白天的水平相對較低。但是，據稱包括運動和氨基酸給藥在內的幾種刺激會改變irGH和ifGH的分泌。

 有氧運動和阻力運動都可以刺激irGH和ifGH的分泌。此外，在靜脈注射時，幾種氨基酸（AA）也會促進irGH的分泌。但是，口服氨基酸對irGH分泌的影響尚無定論。有幾種因素可以解釋靜脈內和口服給藥方式之間的差異，包括延長的吸收動力學，器官間AA轉運的差異或由肝臟誘導的AA生物轉化，這些因素共同降低了AA攝入后循環AA的峰值濃度。雖然AA給藥可能誘導irGH釋放，尚不清楚補充后能夠使受體二聚化并誘導信號轉導的ifGH，GH亞型的循環濃度是否增加。

 γ-氨基丁酸（GABA）是一種市售的氨基酸補充劑，是一種抑制性神經遞質，可以通過中樞介導的機制直接刺激GH分泌。盡管已證明施用GABA能刺激靜息狀態時的GH分泌，但尚無研究報道抵抗運動前GABA攝入對irGH反應的影響。此外，據我們所知，尚無報告記錄ifGH對GABA管理的反應。根據以往的文獻，我們假設攝入GABA會增加靜息時的循環內irGH和ifGH濃度，而口服GABA會增加irGH / ifGH對抵抗運動的反應。因此，本研究的目的是確定分別于靜息狀態和抵抗運動前攝入GABA的急性irGH和ifGH反應。

二．簡介

十一名接受抗性訓練的男性（18-30歲）參加了這項隨機，雙盲，安慰劑對照，交叉研究。在每次實驗回合中，參與者攝入3 g GABA或蔗糖安慰劑（P），然后進行休息或抵抗運動。在攝入GABA或P之前，之后，15、30、45、60、75和90分鐘之前和之后立即采集空腹靜脈血樣品，并檢測irGH和ifGH。

三．實驗設計

  這是一項隨機，雙盲，安慰劑對照，交叉研究。每個受試者參加了五次試驗，一次為了熟悉，四次為正式實驗，每個實驗間隔1周。實驗包括以平衡的方式完成兩次靜息和兩次運動，以確定GABA對靜息和抵抗運動后血清irGH和ifGH濃度的影響。在每次實驗前，應攝取3000毫克的封裝GABA（GNC，賓夕法尼亞州匹茲堡）或等熱量安慰劑（蔗糖）。在整個研究過程中，都指示參與者繼續其正常的日常活動。但是，在每次實驗之前，必須至少進行24小時的抵抗運動。另外，要求受試者在整個實驗期間食用其典型飲食，并避免使用任何提議的具有人機能作用的藥物或補充劑。

四．實驗結果

4.1在運動-GABA和運動-安慰劑狀態下，血清irGH濃度比相應的基線（進食）值增加約18倍，在其余GABA情況下，血清irGH濃度比基線增加約15倍；在整個不運動-安慰劑條件下，在任何時間點均未觀察到irGH濃度的差異。運動-GABA條件后的irGH反應在15至60分鐘的時間點均大于不運動-安慰劑和不運動-GABA條件（P <0.05）。類似地，運動-安慰劑條件后的irGH反應在攝入后15-45分鐘時要大于不運動-安慰劑和不運動-GABA條件（P<0.05）。此外，運動GABA后的irGH反應比運動-安慰劑在停止運動后30分鐘的反應大200％（P <0.01）。

ifGH濃度在這些情況下均有增加，運動-GABA（19倍），運動-安慰劑（10.5倍）和不運動-GABA（15倍）。攝入后15-60分鐘和15-45分鐘，運動-GABA狀態下ifGH的濃度分別高于rest-P和rest-GABA（P <0.05）。同樣，運動-安慰劑狀態下的ifGH濃度高于其余安慰劑組（15-60分鐘后）和其余GABA（15-30分鐘后）（P <0.05）。此外，運動后30分鐘，運動-GABA后的ifGH反應比運動-安慰劑高175％（P <0.05）。

4.2  運動-GABA狀態的irGH的AUC值分別比其余GABA和不運動- 安慰劑值期間的irGH 的AUC值分別大480％和1590％（P <0.01）。同樣，運動GABA狀態下的ifGH的 AUC值分別比相應的不運動-GABA（P <0.05）和運動-安慰劑（P <0.01）值分別高約420％和1410％。配對的t檢驗表明，irGH的運動-GABA和運動-安慰劑條件之間存在顯著差異（345.4±124.5與202.1±105.6，P= 0.02），并且觀察到ifGH的AUC值的顯著升高趨勢（153.6±57.8對102.7±51.2，P = 0.06）。此外，ifGH的AUC在不運動-GABA和不運動-安慰劑條件之間存在顯著差異（36.9±17.7 vs 10.9±4.4，P <0.05，并且觀察到irGH的AUC的顯著上升趨勢（71.3± 34.5對21.7±5.2，P = 0.07）。

4.3 運動-GABA條件下的irGH峰值濃度分別比其余GABA和不運動-安慰劑的irGH條件下的峰值irGH濃度高約375％和1650％（P <0.01）。運動-GABA條件下的ifGH峰值也分別比其余GABA和不運動-安慰劑條件下的ifGH峰值高300％和1200％（P <0.01）。此外，運動-安慰劑峰值ifGH濃度比不運動-安慰劑狀態下ifGH濃度峰值高約800％（P <0.05）。配對樣本t檢驗表明，運動-GABA和運動-安慰劑的峰值irGH（7.70±2.62 vs 3.94±1.85μg·L -1，P = 0.01）和ifGH峰值（3.47±1.13 vs 2.16±0.93μg·L -1，P = 0.03）之間存在顯著性差異。不運動-GABA和不運動-安慰劑峰值irGH（2.05±0.87 vs 0.47±0.11μg·L -1，P = 0.04）和ifGH峰值（ 1.13 ± 0.42 vs 0.27 ± 0.10 μg·L−1, P = 0.02）之間也存在顯著差異。

五．分析

 休息時，與攝入安慰劑相比，攝入GABA會同時增加irGH和ifGH。具體而言，兩種激素的峰值濃度均升高了約400％，曲線下面積（AUC）升高了約375％（P <0.05）。抵抗運動（EX-P）延長了irGH和ifGH的時間點（15-60分鐘），而其余時間則升高（P <0.05）。與靜息狀態相比，GABA和抵抗運動（EX-GABA）的組合還提高了峰值，AUC以及15至60分鐘的irGH和ifGH反應時間（P <0.05）。此外，irGH增加200％（P <0.01），ifGH增加175％（P攝入后30分鐘，在EX-GABA中觀察到的濃度小于EX-P條件下的<0.05）。攝入GABA不會改變irGH與ifGH的比率，在所有條件下，ifGH約占irGH的50％。

六．討論

 我們的結果與以前的報道一致，即服用GABA可在攝入60-90分鐘內刺激GH分泌，并通過證明這些發現擴展了這些發現。 GABA的攝入刺激了靜止狀態下生長激素的釋放。此外，我們的結果證實了先前的報道，即抵抗運動后生長激素的濃度在15-30分鐘達到峰值，同時表明GABA的攝入會增加抵抗運動引起的生長激素的增加。此外，我們的結果似乎與以前的研究一致，該研究表明ifGH約占運動后峰值和總（AUC）irGH釋放的50％。有趣的是，在我們的研究中，GABA的施用還導致靜息狀態下的AUC升高以及irGH和ifGH峰值響應，相似的比率約為2：1，表明GABA誘導了靜息狀態下具有生物活性的GH亞型的釋放。

抵抗運動和補充氨基酸均可提高irGH和ifGH的峰值和分泌總量；然而，峰值和分泌總量在底物代謝和蛋白質積聚控制中發揮的相對作用仍然未知。因為我們沒有觀察到GABA或安慰劑運動條件之間運動表現的差異，所以看來運動GABA條件后觀察到的更大的GH反應是抵抗運動和GABA攝入對GH分泌的累加結果。之前的研究已經證明白天GH釋放的增加會改變夜間的irGH / ifGH釋放。具體來說，Tuckow等。報告說，抵抗運動降低了夜間夜間irGH / ifGH的峰值響應，但導致更頻繁的爆發樣分泌，最終對整合的AUC夜間irGH或ifGH值影響很小。補充GABA也可能通過直接和/或間接機制來增加夜間和絕對夜間ifGH / ifGH釋放的峰值。但是，這仍有待確定。

7.結論

所以我們不難發現，在使用富含GABA的食品時，如果能夠伴隨定量的運動，那么GABA的促進生長激素分泌的效果會更明顯，大量的GH分泌實現了運動長高的目的。孩子在使用富含GABA的食品后，能夠在更少量更精確的運動下，達到更好的長高效果。這樣輕松有趣的運動模式，讓孩子們對于運動不再有抵觸情緒，使得孩子們在快樂的玩耍中輕松實現運動長高。因此我們推薦孩子們食用富含GABA的食品，倍長γ-氨基丁酸粉特殊膳食用食品，含量純，復合組方，多維度補充孩子運動所需營養，同時鼓勵孩子有規劃的定量運動，讓運動長高不再疲勞無趣，讓運動長高變得輕松高效。

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。