缺鐵性貧血在我國兒童中的比率非常高，是一種常被家長疏忽了的常見病。

1 歲以下嬰兒患病率為 22~31%；1~3 歲幼兒為 14~29%；3~6 歲學齡前兒童為 7~26%。

即使在發達的歐美國家兒童的患病率也達到 5% 左右。

孩子缺鐵僅僅就是貧血嗎？為什么這么容易缺鐵呢？寶寶缺鐵還有什么影響？

除了貧血，鐵缺乏（不僅僅是晚期缺鐵性貧血階段）對兒童健康的影響還包括以下幾個方面：

01 影響運動能力發展

鐵缺乏癥患兒肌肉軟弱、運動能力下降、易疲勞。

02 影響免疫功能

鐵缺乏癥患兒免疫功能明顯降低，細胞免疫（直接吞噬、殺滅病原微生物）功能、產生抗體功能和血清中免疫球蛋白水平都低于正常標準。易發生各種感染，如反復呼吸道感染或感染后遷延不愈等。

03 影響智力發展

鐵元素對正常的神經系統發育非常關鍵，如果嬰幼兒長期、慢性、較嚴重缺鐵，會危害其神經系統的正常發育，從而對寶寶的智力、行為和運動等產生不良影響。

據聯合國兒童基金會的研究報告，缺鐵性貧血兒童其智商較正常兒童平均低9個點；

我國研究者發現缺鐵性貧血兒童的運動和智能發展指數較正常兒童低得更多。

04 其他影響

嬰幼兒嚴重缺鐵可以影響心理活動、認知、學習能力和行為發育，甚至補鐵后還不能逆轉。寶寶為何容易缺鐵？

那么，寶寶為什么會發生缺鐵呢？我們可以從以下四個方面來看：

● 寶寶體內存鐵量不足 

寶寶剛出生時，會從母體獲得大約能支持4-6個月發育所需要的鐵。如果孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、寶寶早產或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

● 鐵的攝入量不足 

母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養而又不及時添加含鐵較多的輔食，則寶寶易發生缺鐵性貧血。

● 生長發育因素

小兒生長發育速度越快，鐵的需要量相對越大，就越易缺鐵。

嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產兒可增至5～6倍，如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

● 鐵消耗或丟失增多

長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

改善貧血 多方下手

有些貧血可以通過食補的方法改善，主要指缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血。

（1）多食用富含鐵食物，如各種肉類、禽蛋類、動物的肝腎、海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類及其制品等。

但素食性鐵來說，吸收率較低。同時，孕婦要注意，動物肝臟中維生素a含量較高，食用過量會致胎兒畸形，因此進食時應當適可而止。

（2）補充富含蛋白質的食物，特別是優質蛋白，如雞蛋、廋肉等。

（3）適量補充富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜水果等，或在醫生的指導下，補充適量的維生素C制劑，以促進鐵的吸收。

但并非所有的貧血都是缺鐵引起的，因此貧血的治療需要先明確貧血的原因，采取針對性的治療。

（4）當然也可以選擇鐵劑來補充，而挑選鐵劑時，可以參考以下標準：

① 首選有機鐵，如：葡萄糖酸亞鐵、乳酸亞鐵、甘氨酸亞鐵等對腸胃粘膜刺激性小的鐵劑；

② 選寶寶能接受的鐵劑。可以選擇液體劑型，比如滴劑型或袋裝水劑型補鐵劑，帶果味更佳；

③ 不建議選擇鈣鐵鋅復合補充劑。鐵、鋅在腸內吸收途徑相似，會影響吸收過程和最終效果。

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一包含5mg鐵，雙重有機鐵搭配（甘氨酸亞鐵），對胃粘膜刺激少。

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圖片

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寶寶到1 - 4歲大約每天需要9毫克鐵；4 - 7歲推薦的鐵攝入量是10毫克。

寶寶缺鐵在輕度至中度階段往往是沒有任何癥狀，不易被發現的。所以預防缺鐵很重要！

當寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃，包括口唇、口腔黏膜等。且易感疲乏無力，易煩躁哭鬧或精神不振，不愛活動，食欲減退。年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑，耳鳴等。

如果寶寶出現了以上的癥狀的話，要及時到正規醫院進行檢查，及時干預！

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