母乳喂養期間，奶水突然減少了，這是怎么回事？

在哺乳期，一些寶媽會經常詢問如何給寶寶增加奶水。自己本來有挺多奶水的，但是不知道為什么最近奶水突然變少了。

堵奶

在哺乳期，經常習慣性堵奶的寶媽會面臨嚴重的乳腺管阻塞或乳腺炎的情況，因此想要放棄母乳喂養。有些寶媽會出現隨著堵奶次數的增加，對乳腺管的損害會越來越嚴重，催乳素的分泌會減少，乳汁也會相應減少。因此寶媽需要經常喂養，保持乳腺管暢通。。

水份攝入比較少

哺乳時，奶水含量最多的是水，大約每天要給寶寶吃多少奶或者說能吸出多少奶，那么寶媽補充的水份含量一定不能少于這個。人身體每天還需要大約八杯水量來維持身體的運作。因此哺乳期的寶媽，在水份攝入方面應更多，否則水份攝入的少，也會造成奶水少。

睡眠

對于寶媽來說，一段時間內的情緒也是影響奶水的重要因素之一。情緒不穩定，身體的激素分泌就會受到相應的影響。所以我們可能會聽到關于“和婆婆吵架了，奶水立馬就少了”等等類似的事情。有些是由于睡眠不足造成的，寶寶特別鬧騰，都是自己一人帶，白天沒有時間補覺，晚上還要不停的起夜喂奶。

飲食

我們常說“民以食為天”，哺乳期里的寶媽也不例外，不僅如此，寶媽還需要在飲食上更加注意，像營養均衡、飲食全面還是要重視的，可不能因為自己有經驗，認為這樣可以、那樣可以就在飲食上抱著不以為然的態度，那樣是不利于母乳分泌量的!

因此，如果你正處于哺乳期，不想自己的乳汁突然變少，寶媽應該盡量注意這些影響乳汁變少的行為。

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