陽春三月，疫情正當時，大人們已斷斷續續返回工作崗位，而寶寶們除了在家上網課之外幾乎足不出戶，這樣“久坐不動”的生活狀態，患感冒咳嗽的風險小了，但是寶寶嬌嫩的消化系統負擔就大了。在疫情期間，孩子們不能出門，三餐卻正常吃，甚至吃得比平時多，這樣就導致了熱量攝入與消耗成反比，出現積食、便秘、消化不良等多種消化系統疾病。

怎么才算便秘？

這個問題就要從定義和大便的性質來看，小兒便秘的定義是孩子排便規律的改變，如排便時間間隔較久（大于兩天），或雖有便意而排不出大便。另一方面，也要看患兒大便的性質，即大便干燥、堅硬。其次看患兒排大便的感覺，即使患兒大便正常，但排大便時特別費勁，也可以稱之為便秘。

如果發現孩子最近排便時間間隔較久，家長就要留意下，孩子的大便干不干，硬不硬。如果硬的跟石頭一樣，那就是便秘無疑了。反之，如果孩子幾天沒有大便，可排出時仍成形，不干不硬，顏色也正常，家長則不必多慮。便秘看似“人畜無害”，但它確實會影響孩子的生長發育。

便秘容易導致的嚴重后果有哪些？

便秘最容易造成的就是急性損傷，比如肛裂或者急性腸道損傷，孩子排不出來的話，會用力的往外排，就會在用力的情況下把肛周撕裂，產生肛裂。便秘的時候，大便在孩子的腸道中停留時間太久了，就像船只在河道中運行不暢，船只在河道中停留，后面的船只也無法在河道中正常運行，整個河道就會擁堵，中醫上說叫胃腸氣機阻滯，胃腸道的氣流通不好，擁堵過久，孩子就會把大便的毒氣重新吸收，影響身體健康。

另外，大便在體內停留太久，腸道就會發生病變，輕則引起腸道炎癥，重則引起腸梗阻等病變。大便在體內停留過久，對孩子的吸收也不好，而且還可能吸收些對體不好的物質，那孩子的生長發育肯定都會受影響，營養不良或者不長高、不長胖，這些情況都是比較嚴重，而是家長可能發現孩子便秘一段時間，個子也不長了，臉色也黃了，身體也不好了，其他的毛病也出來了，比如鼻炎、經常感冒、咳嗽等，身體的體質也減弱，體質的減弱罪魁禍首就是便秘。正常來說，如果是孩子有口臭、肚子脹、拍著肚子咚咚作響，手心、腳心發熱，晚上睡覺蹬被子等情況的飲食積滯型便秘。

怎么才能解決寶寶的便秘問題？

要想解決寶寶的便秘問題，首先就要了解便秘產生的原因，對于大多數寶寶而言，便秘=長期積累的飲食失宜+脾胃虛弱+體內菌群失調。知道了原因后我們就能很好的對癥下藥了。

首先是長期積累的失宜：這種情況一方面是寶寶自身口味喜好的問題，另一方面是家長喂養不注意的問題，經常便秘的寶寶往往不愛吃蔬菜、水果也不愛喝水，喜歡吃油炸、肉類、甜食等高熱量不好消化的食物。如果您家的寶寶有這些飲食習慣就一定要引起重視了，因為改善不良的飲食習慣是解決寶寶便秘問題最重要的一步。在平時生活中，我們還可以做一道香蕉芝麻糊給寶寶濡潤大腸，幫助排便，將香蕉和適量熟芝麻打成糊狀放入適量蜂蜜即可，好喝效果好，值得一試。

其次是脾胃虛弱問題：脾胃虛弱非一天養成，而是日積月累的脾胃損傷所致，如果你家寶寶舌頭兩邊有很深的齒痕，并且舌苔厚膩，舌體胖大那就一定是脾虛，解決脾虛問題才是真正根治寶寶便秘的環節，只有脾胃運化正常，才不會將吃進去的飲食停留在腸胃，我們可以讓寶寶經常吃山楂、雞內金等健脾養胃的中藥，這些中藥可泡水也可直接使用成品，對寶寶強健脾胃有非常好的效果。大人也可以用來治療脾虛問題哦！

最后是體內菌群失調：宿便長期在大腸內停留會吞掉很多大腸內有益的菌群，大腸內的菌群不僅可以提高機體免疫力，減少炎癥的發生，而且能夠保障大便的正常排泄。如果體內缺少，就會出現抵抗力差，便秘，容易發燒等問題，我們可以讓寶寶攝入適量的成品益生菌，重建體內菌群，從而恢復健康。對于成年人而言，體內菌群失調會引起肥胖，因此想要減肥的朋友也可以攝入適量的益生菌以提高新陳代謝。

很多人會選擇經常吃一些有通便效果的藥物，而藥物通過脾胃吸收，久而久之一定會對脾胃造成很大的傷害，因此，我們可以在家中常備有通便效果的純中藥貼劑，通過人體穴位的透皮吸收解決便秘問題。將通便貼貼在神闕、天樞等有通便功效的穴位，這樣一來，便秘問題就能輕松解決了。偷偷告訴你，十二藥坊通便貼還有減肥的功效哦！趕快用起來吧！

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