由于孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的特殊時(shí)期，對(duì)維生素的需求量比成人多得多。因此，給孩子補(bǔ)充足夠的維生素是不容忽視的。孩子什么時(shí)候可以吃魚肝油呢？這跟孩子的年齡是有關(guān)系的，不同年齡階段的孩子，適合服用的量都是不同的，下面我們一起來(lái)看看吧。

一般孩子自出生后15天起，每日須給服維生素D 400 單位的劑量，連續(xù)服用2-3年，尤其是對(duì)早產(chǎn)兒、雙胎和有上述引起維生素A和D缺乏因素的小兒，更需要額外補(bǔ)充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長(zhǎng)速度減慢、飲食品種和戶外活動(dòng)增多，因此3歲后的孩子一般就無(wú)須再額外補(bǔ)充魚肝油了。

魚肝油只是一種輔助性的保健品，爸爸媽媽們不可全依賴魚肝油為孩子補(bǔ)充維生素A和D。在日常生活中的飲食，也應(yīng)多加注意喂孩子吃一些富含維生素的食物，比如動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜等。另外，孩子吃魚肝油的最佳時(shí)間是早上喝完奶以后，并且吃完魚肝油最好帶孩子去曬曬太陽(yáng)，這樣才能吸收的更好哦!

魚肝油的功效與作用

魚肝油是一種富含維生素A和維生素D的產(chǎn)品。它有怎樣的功效和作用，讓它能在營(yíng)養(yǎng)品行列中立足呢?下面我們就來(lái)看吧。

我們都知道，缺乏維生素A可能影響孩子皮膚和視力的發(fā)育，而缺乏維生素D則有可能導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生，因?yàn)榫S生素D可促進(jìn)食物中鈣質(zhì)的吸收，對(duì)孩子的骨骼發(fā)育有重要作用。

在母乳和牛奶中，維生素A和維生素D的含量都是比較少的，為了滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育的需要，從孩子出生2-3周起，需適當(dāng)為孩子添加魚肝油的食用。

目前市場(chǎng)上有專門為孩子特制的補(bǔ)充維生素A和D的魚肝油，適于孩子吸收，但其濃度不一，因此家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的體質(zhì)喂養(yǎng)孩子，必要的時(shí)候應(yīng)到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)師，不能盲目喂養(yǎng)孩子食用，以免補(bǔ)充過(guò)量，造成孩子中毒。

魚肝油最好是在早上吃，可以幫助孩子一天鈣的吸收的。同時(shí)要經(jīng)常帶孩子外出曬太陽(yáng)，功能同魚肝油是一樣的。一般情況下，3歲之后的孩子就可以不用食用魚肝油。

怎么吃魚肝油

孩子在出生15天后可適當(dāng)食用魚肝油。魚肝油雖可補(bǔ)充身體的維生素，但是補(bǔ)得多不如吸收得好。魚肝油要怎么吃才能更快吸收呢?下面我們來(lái)看下魚肝油應(yīng)該怎么吃。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚肝油。吃魚肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足，可以吃十天，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候，曬太陽(yáng)20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽(yáng)光可以把孩子身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收，但孩子通過(guò)日曬獲得維生素D很有限，即使在夏季也應(yīng)該每日補(bǔ)充400IU的益生菌。

醫(yī)生建議一般孩子出生2周后，就應(yīng)該適量補(bǔ)充魚肝油，每天早上吃完奶過(guò)半小時(shí)吃的魚肝油，最好不要加到奶粉里面，孩子吸收更好。為避免維生素A、D過(guò)量，應(yīng)按照說(shuō)明服用，不能私自加量，也不要因?yàn)閹滋鞗]有吃，一次補(bǔ)回來(lái)。

食用魚肝油的注意事項(xiàng)

媽媽們?cè)谖购⒆映贼~肝油的時(shí)候要切記以下的注意事項(xiàng)，以免對(duì)孩子造成不良的影響

1、服用魚肝油不是多多益善

魚肝油所含的維生素a、d均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如b1,b2等不同，不能及時(shí)被排除。如果攝入量超過(guò)人體需要的范圍，則會(huì)在體內(nèi)貯存起來(lái)，儲(chǔ)積過(guò)多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生毒副作用。

2、魚肝油不等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素a和維生素d，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的孩子。魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給孩子吃，不但沒辦法補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

3、參加戶外活動(dòng)的同時(shí)也要吃魚肝油

在陽(yáng)光充沛的夏季，是不是就可以不用給孩子補(bǔ)充魚肝油呢?其實(shí)不然。如果孩子有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，每天日照時(shí)間達(dá)到2個(gè)小時(shí)以上，那么魚肝油的補(bǔ)充量可為每天半顆到一顆或者隔天一顆。

安黎元鱈魚肝油凝膠糖果

主要成分：鱈魚肝油（維生素A，維生素D，DHA，EPA），天然維生素E。

規(guī)格：500mg／粒*30粒  

每粒含有VA1700IU    VD330IU  DHA37.5mg

產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)：

鱈魚肝油是冬天從高緯度的挪威等國(guó)的深海冷水中捕撈到的鱈魚肝中提取的油脂，既含豐富的維生素A和D3，又含豐富的ω-3脂肪酸（DHA，EPA），同時(shí)具有魚油和魚肝油二者的作用，有"液體黃金"的美稱。

鱈魚油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、鱈魚屬深海魚類，其魚肝油效果好（淡水魚、雜魚或合成魚肝油效果較差）。鱈魚不雜食、干凈、無(wú)污染，其魚肝油品質(zhì)安全、可靠（鯊魚雜食，偶爾有污染報(bào)告）。

2、除腥工藝好，味道清純，大人、小孩易于接受。

3、維生素A、D含量符合世界衛(wèi)生組織安全標(biāo)準(zhǔn)，長(zhǎng)期服食而不會(huì)過(guò)量。

【溫馨提示】：以上成分內(nèi)容為科普知識(shí)，僅供消費(fèi)者參考學(xué)習(xí)，不代表產(chǎn)品功效，請(qǐng)消費(fèi)者理性閱讀，以上產(chǎn)品不能代替藥品。