春天到了，bao--bao的成長黃金期又到了！如果你正在為孩子的矮小體格所煩惱，那么春天是孩子長得最快的季節(jié)，在這初春季節(jié)要是能掌握增高技巧，或許就能起到“春種一粒黍，秋收萬顆子”的效果哦！關(guān)于bao--bao春季長高的必備知識點(diǎn)，下面，“葵花一品”將為作為寶媽的你一一送上哦！

春天為何是兒童長高的良機(jī)？

研究證實(shí)，

兒童生長發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著，

一般說來，

春天是孩子身高增長最快的季節(jié)，

春天的身高增長速度是秋天的2～2.5倍，

據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)報(bào)告顯示：

在一年時(shí)間里生長最快是5月，

平均達(dá)到7.3毫米，

十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。

為什么春天身高增長最快

1 春天補(bǔ)鈣易吸收

想要孩子長個(gè)子，首先得補(bǔ)鈣。但其實(shí)，人體在膳食中對鈣的吸收還不到10%。而想要促進(jìn)鈣的吸收，必須要有維生素D的協(xié)助。曬太陽、接受紫外線的“洗禮”，是獲取維生素D最簡單而又最重要的方法。紫外線的照射轉(zhuǎn)化成維生素D3，被人體吸收，從而促進(jìn)胃changdao對鈣的吸收，使孩子骨骼長得更好、更快。

在一年四季中，春天陽光中的紫外線含量是最高的，所以孩子在春天補(bǔ)鈣更容易吸收，因而也更容易長高。

2 春季生長激素分泌旺盛

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論強(qiáng)調(diào)“春生夏長秋收冬藏”，春天是萬物生長的季節(jié)，人體也不例外。春季人體新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸功能、消化功能都有明顯的加強(qiáng)，兒童內(nèi)分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為他們的身高增長創(chuàng)造了“黃金條件”。

春天促進(jìn)孩子長高的秘訣

秘訣一：抓陽光

早上10點(diǎn)到11點(diǎn)曬太陽最好，我們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結(jié)實(shí)高大，這是因?yàn)殛柟馐侨梭w生長發(fā)育的另一個(gè)重要“營養(yǎng)元素”。　

人體皮膚中有一種物質(zhì)叫7-脫氫膽固醇，在紫外線的照射下會合成維生素D。維生素D能促進(jìn)生長和骨骼鈣化，促進(jìn)牙齒健全，還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射，就會使維生素D缺乏，氨基酸丟失，孩子就難以長高。　

樹蔭下曬太陽：盡管春天陽光不是太猛烈，但家長帶孩子經(jīng)常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶bao--bao曬太陽時(shí)避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。　　

時(shí)間長短應(yīng)由少到多：春天曬太陽的時(shí)間最好在10點(diǎn)到11點(diǎn)。曬太陽時(shí)間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是，曬完太陽后要補(bǔ)水。

秘訣二：抓營養(yǎng)

人體長高，主要取決于人體長骨的發(fā)育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發(fā)育要靠有機(jī)物質(zhì)的生成和骨鹽的沉積。有機(jī)物質(zhì)的主要成分是蛋白質(zhì)。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機(jī)元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，春天需要多提供豐富蛋白質(zhì)和鈣，為孩子的長骨發(fā)育創(chuàng)造良好物質(zhì)條件。

葵花一品營養(yǎng)包，特別添加維生素D3促進(jìn)身體對鈣的吸收和利用，讓bao--bao茁壯成長！

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秘訣三：抓運(yùn)動(dòng)

不同年齡選擇不同的運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲，保證睡眠質(zhì)量;又能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長發(fā)育旺盛;運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)生長激素的分泌，運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)，生長激素的分泌達(dá)到最高峰。特別是運(yùn)動(dòng)過后，再進(jìn)入睡眠，生長激素分泌就會呈脈沖式分泌，這些都促進(jìn)孩子生長。　　

溫馨提示：不利長高的運(yùn)動(dòng)：負(fù)重運(yùn)動(dòng)、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等。

秘訣四：抓睡眠

春天里，很多父母發(fā)現(xiàn)bao--bao睡眠有些反常，夜里睡不踏實(shí)，早上又叫不起來，平時(shí)一副睡不醒的樣子，有些bao--bao甚至出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安、哭鬧現(xiàn)象。專家提出，春天是bao--bao長個(gè)兒的好時(shí)機(jī)，保證夜間睡眠質(zhì)量最關(guān)鍵。孩子在晚上12時(shí)之后，有一個(gè)分泌生長激素的高峰，相當(dāng)于白天分泌量的3倍。

親愛的寶媽們，你們都記住了嗎？在此，“葵花一品”祝愿天下bao--bao都能在這個(gè)春天里個(gè)頭“竄一竄”，成長更健康！

溫馨提示：以上所涉及產(chǎn)品不能替代藥品，請理性閱讀！