福氣滿滿的春節長假結束又是一年開學季!無論對學生、家長還是學校來說，開學季都是精彩而忙碌的。除了幫學生“收心”，趕緊切換到學習狀態上來，還有一項萬萬不能忽視的工作，那就是--疾病，保障健康。

開學期間，孩子們重返集體生活，給呼吸道等傳染病的流行與傳播創造了有利條件，容易造成學生之間的傳染，而春節期間的飲食、作息未控制，開學后，也會給孩子帶來一些健康困擾。為此，家長們不要想著熊孩子終于走入學堂而放輕松，更要注意孩子生病！在此，“白云山蘭氏寶貝”為各位家長朋友送上相關健康知識，讓你高枕無憂!

集體生活增加感染幾率，要春季流感

冬春季是流感的高發期，流感屬于急性呼吸道傳染病，傳染性和傳播能力比較強，主要通過呼吸道飛沫引起直接傳播，還可以通過接觸被污染的物品引起間接傳播。學校是一個人員密集的場所，一旦某個同學被感染，傳染病就有可能在那里興風作浪，弄得人仰馬翻。

據監測資料顯示，有90%以上的傳染病聚集性疫情發生在學校及托幼機構。

讓孩子們遠離傳染病的危害，養成良好衛生習慣最關鍵:手是傳播致病菌的重要媒介，上廁所之后、吃東西之前都要記得用洗手；注意室內通風換氣，每次30-40分鐘為佳，加強通風頻次，保持室內空氣清新。

若孩子抵抗力低，要孩子健康一定要先調好脾胃，然后再補營養。凡是脾胃不通就先行食補的人，必定會上火，積食發燒咳嗽通通來，這叫虛不受補。脾胃虛百病生，脾胃好百病除，孩子健康要從養脾胃開始！

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作用：脾胃 促進吸收

成分分析：

1、茯苓：脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

2、雞內金：食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積。

3、蓮子：補脾止瀉、止帶、養心安神。

4、芡實：補脾止瀉。

5、烏梅：肺虛久咳，久瀉久痢，虛熱消渴，嘔吐腹痛。

6、白扁豆：健脾化濕，和中。用于脾胃虛弱，食欲不振。

春節積食影響學習，注意孩子飲食調整

春節期間，大魚大肉總是少不了，糖果、糕點、瓜子等好吃的東西應有盡有，孩子吃東西如果沒有規律沒有節制，就會形成積食，引起消化不良，不僅會腹瀉，嚴重的還會因為抵抗力下降，并發呼吸系統的疾病。

俗話說:“要想小兒安，三分饑和寒”，意思是說要想孩子不生病，吃穿都要有度。開學后，要適當減少孩子食物的攝入，特別是減少油膩食物、肉類食品等食物的攝入，吃些容易消化的軟食，多吃蔬菜、水果、粗纖維食物。

如積食較嚴重者，可以食用益生菌或推拿等方法來改善。

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玩了一個寒假的手機，別讓視力下降耽誤學習

寒假是孩子視力滑坡的“危險期”，不少孩子長時間使用手機、電腦等電子產品，加上戶外鍛煉不足、沒有規律的作息時間安排、讀寫姿勢不正確、營養不均衡等，導致孩子的視力悄悄亮起紅燈。一個假期過去，有的孩子近視度數甚至能增加200-300度。

視力下降通常會影響學習，造成孩子頭疼，成績差，整體表現明顯不好等問題。所以，防患于未然，開學季，家長一定要帶孩子做個視力篩查，以防忽略掉一些潛在的問題。

春節甜食無節制，要齲齒隱患

春節期間，疏于對孩子的飲食管理，甜食、碳酸飲料無節制，就容易引發齲齒。齲齒是兒童常見的慢性疾病之一，因牙痛和看牙而導致的缺課率相當大，因為孩子的牙齒一旦出現問題，并不是一次兩次就可以解決，有時需要很長一個周期來。

春節過后，讓孩子牙齒也輕松下，少吃糖果、少喝可樂，早晚認真刷牙，來減少菌斑形成，齲齒。開學季，給孩子做個口腔檢查，及時發現齲齒問題，也是牙齒隱患缺席課堂的有效方法。

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