親愛的寶媽們，請問你的bao--bao一晚上要醒幾次？是不是每次他醒來哭了，都需要你沖過去抱起他來再次哄他入睡？照顧bao--bao很辛苦，如果不早早養成好的睡眠習慣，之后會更辛苦哦。

有研究顯示，bao--bao在2～4個月期間就有能力睡整夜覺了。但很少有bao--bao能做到這一點。特別是新手媽媽，一定要學習的5個妙招，讓bao--bao盡早養成睡整夜覺的好習慣，因為睡整覺有助于bao--bao的身體健康和智力發展！

一、給bao--bao一個“安撫物”

給bao--bao一個“安撫物”，一條毯子、一個毛絨玩具等，讓她沾上“媽媽的氣味”，然后把它擱在bao--bao身邊，一旦bao--bao夜里驚醒，周圍有媽媽的氣味，他就能安心重新入睡。

二、區別睡覺和清醒狀態

要讓bao--bao逐漸意識到睡覺的固定場所，在他吃奶犯困的時候，就慢慢把他放到搖籃或者嬰兒床上，要他知道在這里該睡覺了。

三、區別對待白天的小睡

白天睡覺時，不要給bao--bao太多的前期準備，只要他有了困意，就可以輕輕地搖晃他哄他睡覺。條件允許的話，盡量把bao--bao每天小睡的時間安排在大概相同的時間段里，讓他知道白天睡覺和晚上睡覺是不一樣的，而且會比晚上要短得多。

四、區分白天吃奶和晚上吃奶

白天喂奶可以多跟bao--bao聊天，交流，晚上睡覺前喂奶，應該在他完全清醒之前，不要說話，也不開燈，讓他意識到晚上睡覺前是不一樣的。

五、使用好的紙尿褲有助bao--bao睡眠

科學研究表明穿好的紙尿褲的bao--bao比用尿布的bao--bao每晚多出37分鐘的金質睡眠！如果您也在尋求一款干爽舒適的紙尿褲？不妨試試娃娃爽紙尿褲——3D瞬吸，超薄，不斷層，不起坨，不含熒光劑，超能吸，超干爽，5千個微透氣孔當然透氣，經過一夜的睡眠，還不會有紅PP。選擇娃娃爽，給bao--bao更好的呵護，最舒爽的睡眠！

小編寄語：睡眠專家調查顯示，孩子每日睡眠小于9個小時的，在注意力、自覺性和學科綜合成績等方面，普遍差于睡眠充足的孩子。而且睡眠時間才是孩子長身體的時間，所以正在發育期的孩子一定要保證充足的睡眠才能長高個，全面發育哦。