人體70%的免疫系統都在changdao！因為人體的changdao內有數以百兆計算的changdao菌群，穩定健康的changdao菌群，就是更好的changdao生物屏障。當人生病了、changdao發炎了、changdao菌群亂了，changdao屏障輕度也因此減弱，changdao毒物因此有機會入侵，危害健康。

益生菌能改變changdao菌群，抑制和殺滅壞菌，促進好菌，而且調節changdao粘膜免疫，降低發炎反應。增強changdao屏障，特別是結構、生物、免疫三大屏障。原來益生菌真正最重要的作用是對changdao的保護！

changdao益生菌三大屏障之一

生物屏障

益生菌強化健康changdao菌群

益生菌最基本的功能就是它們能夠幫忙人體穩定changdao菌群，強化changdao生物屏障，保衛changdao。當我們補充強力益生菌時，原來changdao內的好菌軍團很快茁壯成長，殺死壞菌。

益生菌如何使changdao壞菌減少呢？

1.保持changdao酸性

2.殺死changdao壞菌

3.協助好菌拓展changdao壁地盤

changdao益生菌三大屏障之二

changdao屏障

益生菌活化免疫細胞

益生菌進入changdao后，可以直接或間接地與各種樹狀細胞、自然殺手細胞、T細胞、B細胞等作用，然后改善免疫系統細胞平衡來減輕guomi反應，經由活化自然殺手細胞來達到防御效果，或者經由活化巨噬細胞、刺激上皮細胞分泌免疫球蛋白A，來加強changdao免疫屏障。

changdao益生菌三大屏障之三

結構屏障

益生菌防治changdao滲漏

益生菌可以促進黏蛋白的分泌，讓粘液層更加厚實，讓黏膠蛋白質表現量加多，使上皮細胞層更加不容易滲漏。上皮細胞層下面就是由疏松的結締組織構成的固有層，里面充滿了各式各樣的免疫細胞，像有記憶力的T細胞及B細胞，會吞食細菌的吞噬細胞及樹突細胞等，是身體免疫防線的最前線。

牧野漁趣凍干粉使用方法　　

1.溫水沖泡→水溫35-40℃

別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的“尸體”，喝下也對人體沒有什么益處，不如不喝。

2.及時服用→半個小時內

即沖即飲：益生菌是個嬌貴的菌，經不起等待，要么你及時喝，要么就會失效。所以沖泡要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。沖調時的小技巧，可以擦一些益生菌粉劑在奶嘴上，讓bao--bao在吃奶時可以直接獲得益生菌。

3.餐后服用→進食后20分鐘內

最好飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達changdao發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其作用打折。

4.避免和抗生素同服→作用打折

抗生素是只“糊涂蟲”，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2-4個小時后服用，保證益生菌的作用。

抗生素結束一兩周內，至少要繼續攝入比平時劑量多一倍的活性益生菌。因為在結束后，細菌間的戰斗還會持續存在一段時間。要某種問題，每天大概需要攝入200億~300億個菌落形成單位的益生菌。這個劑量同樣也得到了研究的支持。

5.孕婦何時開始添加

孕婦在孕期的第三個月開始添加含雙歧桿菌的食品補充劑，在哺乳期間，也應繼續添加。這樣就可以從母親那兒得到足夠的益生菌了。

6.虛弱體質人群

這些人群也需要益生菌：消化不良、乳糖不耐受癥、急慢性腹瀉、濕疹、大便干燥及吸收功能不好時，益生菌可以將通過減少腸壁“孔洞”的形成，從根本上解決問題。并產生維生素B、K，還可以提高營養素在changdao中的吸收。

7.特殊體質人群

注意人群：剖腹產、新生兒黃疸和不是母乳喂養的小兒不能從媽媽那兒得到足夠的益生菌源，保護健康的changdao菌膜若不健全，可能會出現體質弱、食欲不振、大便干燥等現象，也應該適量補充益生菌。