培養孩子良好飲食習慣需要從小開始培養，這里要提醒，孩子剛吃添加輔食口味不要太重，避免以后孩子養成偏食的習慣。

孩子剛開始接受輔食時，盡量提供新鮮及未調味的食物，不要讓自己的習慣影響bao--bao的口味，其實，原味的食物bao--bao還是會接受的。

避免食用加工品，大多數加工品為了延長保存期限，會使用較多的鹽、糖及其他的調味料，單獨食用這些加工品時攝取量更多。

當食物本身就具有較重的調味時，應酌量減少調味料的使用。

使用具有特殊氣味的調味料會增加食物的適口性，許多食物具有特殊的香氣，像蔥、香菜、八角等，在烹煮食物時可適當加入，以增加食物的香氣，改善口感。

選用能減少調味料使用的材料，如番茄、鳳梨等食物，可提供酸味及甜味，使口味上更具變化。

清淡的口味才是最健康的，從小培養bao--bao清淡的口感，幫助孩子養成良好的飲食習慣。