從出生起，生長速度就很快，對營養的需求是不可或缺的，對鈣的需要量也相對較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。因此，現在多主張從出后2周起，便應該額外補充1/3推薦量的鈣劑，而且至少要一直補充到2歲，否則很容易缺鈣。

佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，現在的生活水平提高了，但佝僂病的發病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以后多汗，就是典型的缺鈣，白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。

6類bao--bao容易缺鈣：

1、早產兒和出生體重較低(低于3公斤)的孩子；2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；4、少曬太陽的孩子；5、生長發育太快的孩子；6、吃奶少的孩子。

方法：

佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下后遺癥，因此佝僂病重在，一定要避免孩子發生骨骼變形。1歲以內的是的重點對象，這個年齡段的bao--bao要多曬太陽和進行戶外活動，這是最經濟、有效的方法。曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5～1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。

家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。

此外，孩子出生后2周即可應用維生素D，建議每日口服維生素D400～800IU至周歲，在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和曬太陽要互相結合和互補，例如若很長時間陰天，孩子曬不到太陽，那么可以每周吃9粒魚肝油。

有條件的家庭應盡量給孩子母乳喂養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在應用維生素D時，母乳喂養孩子可不加鈣劑，但對6個月后斷母乳的以及人工喂養、食欲較低下、生長過快的孩子或有急性慢性問題者可適當補充鈣劑。

選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。

給孩子補充鈣劑，最好是在吃奶后30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物后補鈣，這樣會降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量，而且不要同時補充，最好相隔4個小時以上分開補充，否則兩種元素會互相拮抗，影響吸收。

溫馨提示：bao--bao補鈣需要幾點注意事項

給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量；不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳；補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣；牛奶是更好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失；熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收；夜間最需要鈣，而且最容易吸收；菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。