懷孕13周之前為懷孕初期,此時,除了孕前3個月就開始添加的葉酸外,不需要額外增加營養品。及時準媽媽害喜,只要不影響食欲就沒關系。準媽媽可以每天再增加2克的蛋白質(約25克肉),或者開始補充低脂配方、營養全面的歐恩貝孕婦奶粉,添加各種營養元素,滿足自己和bao--bao的需求。
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