隨著益生菌知識的普及，大家都知道益生菌對我們的健康非常有益的，但是益生菌到底是如何作用于人體健康的呢?

其實，益生菌針對不同人群，它的功效也是大不同的！

剖腹產兒

剖腹產本身是無菌手術，而順產是有菌分娩，順產兒可以通過產道天然地傳承母親的有益菌群，但剖腹產兒就沒有這樣一個傳承的機會。

所以有人說剖腹產兒輸在了“健康的起跑線上”，因為缺少有益菌，導致免疫系統功能不足，這也是剖腹產兒更易生病的原因之一。因此，剖腹產兒補充益生菌可以幫助建立腸道菌群，提高嬰兒免疫力。

經常感冒人群

每到感冒流行的季節，總是一部分人中招。有一部分人不是“病原體”，只是因為自身免疫力不足，而容易被別人傳染。

我們知道，人體的免疫系統約70%都集中在腸道！腸道中的有益菌（益生菌）實際上是免疫防護的第一線，它們與有害菌短兵相接，對抗有害細菌或病毒。因此，經常感冒的人體大多存在腸道菌群失調現象，合理補充益生菌可以提升機體抵抗力。

腹瀉人群

腹瀉是一種非常普遍的現象。火鍋瀉、冷涼瀉、喝酒瀉等等，各種止瀉藥也應運而生。面對腹瀉，我們要做的不是止瀉，而應該是治瀉。

其實，每一次腹瀉都是腸黏膜上菌群嚴重失調的表現。有益菌數量不足，腸黏膜防線受損。補充益生菌可以幫助腸道重新建立菌群平衡，還能營養修復受損腸黏膜，有效治療腹瀉。

過敏體質群體

過敏體質是一類免疫系統容易亢奮的特殊體質。研究發現，過敏性鼻炎、濕疹、蕁麻疹等過敏體質人群身體內腸道中的菌群結構與正常體質的身體不同——缺少特定的有益菌。有益菌的缺乏造成了容易引起過敏反應的菌群失調，當恢復正常菌群平衡后，IgE的含量就會恢復到健康水平，即便遇到過敏原，也不容易發生過敏反應了。所以，補充益生菌，可以緩解過敏反應。

經常便秘群體

引起便秘的原因很多，但相當一部分原因是腸道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纖維等。研究表明，大部分頑固性便秘病人的腸道菌群處于紊亂狀態。

益生菌能分泌抗菌凝固素，有效抑制腸道內有害菌的繁殖，促進有益菌協同增殖，快速恢復腸道菌群平衡，消除腸毒素，解除腸麻痹，促進腸道蠕動，恢復腸道自主蠕動功能。另外其保水性也可以起到潤腸通便的作用。

糖尿病患者群體

研究發現，大部分2型糖尿病人體內存在腸道菌群失調情況，雙歧桿菌、乳桿菌等有益菌數量不足，而2型糖尿病本身又會導致腸道菌群失調嚴重。

腸道黏膜的微生物屏障防御作用衰減，進而增加機體炎癥反應，促使胰島細胞功能進一步受損，如此形成惡性循環。補充益生菌可恢復腸道菌群平衡，進而改善糖尿病癥狀。

中老年人群體

中老年人是一類特殊人群，當衰老來臨時，人們體內的有益菌就會出現不同程度的衰減，這會導致一系列的問題發生：腸道的消化功能逐漸弱化，鈣等營養物質的吸收弱化，面對病原體的政擊時抵抗力不足等等......適當補充益生菌可恢復“年輕腸道”，促進鈣質吸收，有助于中老年人的健康生活。

女性群體

人體大部分與外界環境接觸的地方都有微生物的存在，比如整個消化道黏膜表層、人體的皮膚，女性因為身體生理結構的特殊性，其私密處也有大量的微生物菌群，而且這些微生物同樣存在有益菌、中性菌、有害菌。

數據顯示，近年來婦科疾病消費者呈低齡化趨勢。女性常見的私處問題多、問題雜且影響大，究其根本，陰道微生態失衡是病源所在。

然而女性陰道微生態易受到激素、陰道環境變化的等各種因素的影響，這種平衡很容易被打破。研究結果表明，健康的陰道微生態90%都是乳酸菌，陰道乳酸菌有助于陰道微生態恢復。

可見益生菌對于女性健康特別重要。益生菌的缺乏將無法維持私密處的酸性環境，陰道微生態平衡無法保持，女性健康將會很快失守。