炎熱的夏季，寶寶的胃口很不好，不喝奶，不吃飯！還在吃奶的寶寶，碰到奶瓶就推開，甚至看到奶瓶就哭鬧，大些的寶寶光想著辣條、冰激凌、餅干這些零食，干完這些，到飯點(diǎn)兒了，一口也不吃。這樣哪能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，全家人如熱鍋上的螞蟻，哄著喂奶，追著喂飯，媽媽不行，爸爸來;爸爸不行，奶奶來……，一家人就圍著這“小祖宗”轉(zhuǎn)。十八般武藝都用上也不管用。

寶寶不吃飯，到底怎么了?夏季一到更加嚴(yán)重，專家分析——缺鋅是首害!

缺鋅危害多，為何夏季缺鋅高發(fā)?

鋅是孩子成長(zhǎng)必須的微量元素，被譽(yù)為生命之花，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝有著密不可分的關(guān)系，而夏季卻是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，據(jù)國(guó)家權(quán)威機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示：我國(guó)兒童缺鋅率高達(dá)60％，孕婦、乳母缺鋅率為30％左右，已引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)失衡、影響生長(zhǎng)發(fā)育、體重不達(dá)標(biāo)、影響智力發(fā)育、抵抗力差、容易生病，甚至出現(xiàn)極端性格。

為什么這么說呢?

寶寶脾胃本來虛弱，稍不注意就食欲不好，夏季天氣炎熱，高溫環(huán)境下消化酶活性降低，更使食欲下降，鋅的攝入量自然就減少了，而鋅的缺乏正好又會(huì)引起食欲不佳，長(zhǎng)此以往，就會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)!!因此，食欲下降引起的缺鋅，最好直接補(bǔ)充，硬逼寶寶吃飯，寶寶心里苦，但他說不出啊。

汗液可以直接帶走體內(nèi)的鋅，寶寶的汗腺已經(jīng)比較發(fā)達(dá)，代謝旺盛，而且比成人更易出汗，在夏季，嘩啦啦的汗液直接帶走寶貴的鋅元素，光食補(bǔ)怕是趕不上流失的速度，所以除了食補(bǔ)，還得直接補(bǔ)充鋅制劑!要是你也吃不下飯，和寶貝兒一起來補(bǔ)吧。

剛剛過完一個(gè)疾病多發(fā)的春季，腹瀉感冒更是消耗了寶寶大量的儲(chǔ)備鋅，夏季對(duì)鋅的需求量增大，此時(shí)不補(bǔ)更待何時(shí)呢?

除了食欲下降，寶寶缺鋅還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，夏季這么熱，吹吹空調(diào)，感冒了；戶外活動(dòng)活動(dòng)，中暑了；吃口雪糕，腹瀉了。寶寶的夏天咋能這么“難過”？缺乏的鋅要補(bǔ)起來。

缺鋅的癥狀

1. 食欲不振：每日進(jìn)食量突然減少，出現(xiàn)挑食、厭食、異食等。

2. 異食：小孩出現(xiàn)吃奇怪東西的現(xiàn)象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

3. 發(fā)育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm。

4. 免疫力差：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5. 指甲、舌頭異常：指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規(guī)則圖形，俗稱地圖舌。

6. 反應(yīng)慢：注意力不集中，記憶力較差。

7.視力下降：缺鋅患者會(huì)出現(xiàn)明顯的視力下降，患散光、近視等疾病，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

8.皮膚自愈能力降低：傷口不容易愈合，還易出現(xiàn)皮膚病。

9.口腔潰瘍?cè)龆啵悍磸?fù)發(fā)作，無法根治

補(bǔ)鋅有訣竅：

1、缺鋅嚴(yán)重的寶寶，最好單獨(dú)補(bǔ)，不要和鐵同補(bǔ)，因?yàn)殍F會(huì)搶奪鋅的吸收通道，一起補(bǔ)，就白補(bǔ)了，最好早晚分開進(jìn)行。(缺鐵性貧血的寶寶，一定得鐵鋅同補(bǔ)，避免缺鋅)

2、粉劑鋅，沖調(diào)時(shí)勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會(huì)阻礙鋅的吸收，直接白開水沖調(diào)便可。

3、飯后不要立即補(bǔ)鋅，主食中的植酸也會(huì)影響寶寶的吸收，補(bǔ)鋅期間可以攝入一些發(fā)酵過的主食，如饅頭，面包等，因?yàn)榘l(fā)酵會(huì)破壞植酸。

4、鋅和益生菌可同補(bǔ)，益生菌可以維持腸道健康，幫助營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

要是你的寶寶食欲恢復(fù)了，請(qǐng)給他補(bǔ)充含鋅豐富的食物，如魚肉、蝦、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、各類堅(jiān)果、瘦肉、白蘿卜、白菜、蘋果等。

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