在bao--bao出生之前，相信很多媽媽都已經做足了功課，知道bao--bao的口輔食應是米粉，而且最好是含鐵的米粉。但除此之外呢？你知道什么樣的米粉比較好嗎？不同品種的米粉在配方上有何差異呢？

1、米與米，何不同？

選購米粉的時候，細心的媽媽一定會發現，不同米粉所用的“米”是略有不同的。有的品牌愛用大米，有的品牌偏愛糙米，還有的品牌則會用到小米，甚至是燕麥等其他谷物。到底這些米與米之間有什么不同呢？哪種更適合bao--bao們呢？

所謂糙米，就是去掉了谷殼但沒經過精制的稻米，由皮層、胚乳和胚三部分組成，含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維（遠超普通精制白米），但口感卻不太好，因此一般都不會用來做飯。bao--bao腸胃功能較弱，最好是在適應了大米米糊后再嘗試糙米。

而如果將大米和小米做對比呢？小米的營養價值同樣非常豐富，尤其是鐵質和維生素B1的含量讓大米望塵莫及，更何況小米還含有一般糧食中不含的胡蘿卜素呢！但是小米的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，并不適合當成主食……建議搭配大米一起食用，互相補充彼此的不足。

除了上述的“米”字輩之外，米粉中還有種熱門的成分——燕麥。燕麥中的粗纖維含量較多，可以刺激腸胃蠕動、促進排便，飽受便秘之苦的bao--bao可以適量食用。但是燕麥沒有大米那么“親民”，具有一定的致敏性（盡管只是一點點但也比大米高），因此最好晚一點給bao--bao吃，guomi體質的bao--bao就更要小心咯。

2、多與少，何種好？

在爸爸媽媽的印象中，是否會認為，給bao--bao準備食物就應該：多種食材充分搭配，營養越充足越好？于是見到米粉中添加了維生素，買買買；添加了DHA，買買買；添加了胡蘿卜或多種肉類，買買買！其實這種想法有點危險哦。

1、米粉營養是否越多越好？

通常情況下，bao--bao們只要可以保證飲食均衡，補充含鐵米粉即可。但如果媽媽們發現bao--bao有偏食、厭食等不良飲食習慣，也可以根據bao--bao的個人情況，酌情為bao--bao選購強化了多種營養的米粉，或者是添加了DHA和益生菌的米粉。

2、米粉是否食材越多越好？

給bao--bao選擇配方米粉時，媽媽們應優先選擇成分單一的產品，這樣可有效降低bao--baoguomi的幾率。比如純有機米粉——益生菌米粉——益生元蒸米粉，每樣食加，確保bao--bao無guomi反應再繼續。

綜上所述，給bao--bao選購配方米粉，優先考慮含鐵純有機米粉，根據bao--bao的腸胃接受度，可以適當添加其他的米粉，為bao--bao補充多種營養。如果想進一步強化bao--bao的營養攝入，也可以選購強化了鈣鐵鋅，或添加DHA和益生菌的米粉。但是挑選食材時，記得要每種食材逐樣添加，以免引起bao--baoguomi。

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