秋季天氣干燥，是感冒咳嗽的多發期，而年齡較小的bao--bao由于抵抗力低，則成了重災區，這令不少家長焦頭爛額，所以幼兒秋季感冒咳嗽成了重中之重。那么，如何才能讓bao--bao安然度過“多事之秋”呢？下面，就讓“米檬天才北鼻”告訴你一些有效bao--bao秋季咳嗽的方法吧！

、多喝水。多喝水有利于排出體內的毒素，起到降火的作用，同時還能潤腸通便，秋季天氣干燥，bao--bao更應該少量多次飲水，這是最簡單最直接感冒的方法。

第二、勤洗手。bao--bao由于對什么事物都有著強烈的好奇心，什么都要用手去摸，去感受，必然會接觸到很多細菌，而且常常剛玩完就去拿東西吃，所以也更容易生病。而勤洗手可以很好的感染，降低生病的機率。

第三、多參加戶外活動和體育鍛煉，增強抵抗力！接觸大自然和參加體育鍛煉，可以提高bao--bao的身體素質和抵抗力，bao--bao自身有了抵抗力，才能更好的抵抗外界病毒的入侵。可以說，增強抵抗力是感冒最好的方法。但是，bao--bao在活動的時候要注意增減衣物，注意不要著涼。

第四、少吃辛辣刺激，肥甘厚味的食物，多吃滋陰潤燥的食物。秋天氣候干燥，本來就容易上火，吃辛辣刺激食物會加重上火癥狀，很容易引起便秘。而肥甘厚味的食物也會加重腸胃負擔，引起積食，傷害脾胃，所以秋季應以滋陰潤燥為主。平時可以多吃蓮藕、梨、山藥、蘿卜等食物，也可以煲一些糖水和粥來吃，比如冰糖雪梨；百合銀耳羹；紅棗枸杞山藥粥；南瓜小米粥等。

第五、讓bao--bao保持愉快的心情。中醫認為：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。可見一個人的情緒對身體健康有多重要。你只要稍微留意就會發現，自己心情不好那段時間，是不是會覺得特別累？身體會感覺特別不舒服？所以，一定要讓bao--bao保持愉快的心情。壓力、傷心、恐懼等不良情緒會壓垮bao--bao的抵抗力。

第六、保證充足的睡眠。睡眠不足會讓人覺得煩躁，抵抗力會下降，自然容易生病。秋季氣候太干燥，所以房間應多開窗通風，睡覺前可以用濕拖把拖地，或買一個家用加濕器，增加空氣濕度，人體會覺得更舒服，使睡眠質量更好。

除此之外，還有諸如加強營養，飲食多樣化等方法，都可以很好的bao--bao生病。

那如果我們已經做了充足的措施，但bao--bao還是感冒咳嗽了，那我們只能盡量的幫助bao--bao縮短病程，使其盡快恢復，把傷害降到最小。

如果bao--bao已經感冒咳嗽了，以下五類食物可千萬不能吃。

、冷凍冷飲等食物。因為冷氣會讓肺氣閉塞，從而引起咳嗽，使癥狀會加重，日久難愈。所以，冰淇淋、凍西瓜、冷飲料等在感冒期間都不宜給bao--bao吃。

第二、魚、蝦、蟹等海鮮。進食海鮮后會使咳嗽加重，腥味刺激呼吸道，魚蝦中的蛋白質還容易引起guomi，所以也應該禁食。

第三、油炸食品。油炸食品會加重腸胃負擔，會助濕。高熱量的食物容易滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。所以，油條，煎餅等在感冒咳嗽期間也應該禁止。

第四、甜酸食物。甜酸的食物容易斂痰，使痰不易咳出，使咳嗽加重。所以咳嗽的bao--bao不宜吃桔子，橙子，葡萄，西瓜等食物。這個是很多寶媽忽略的，我也做了不少這樣的傻事。

第五、過甜的食物。甜食會助熱，使炎癥不易治愈，所以咳嗽期間也不宜吃糖，蛋糕，過于甜膩的面包，巧克力，堅果等食物。

除了以上這些，寶媽們還可為bao--bao選擇一款優質的營養品，幫助bao--bao提高身體myil，給予bao--bao抵抗外界有害菌、病毒的“力量”，比如米檬天才（BaBy）北鼻能量赫茲就是不錯的選擇，是bao--bao、抗病毒能力的信賴之選！

米檬，一個專業的營養品品牌，多年來始終堅守“厚德載物，持之以恒”的核心理念，堅持“每一款產品都為bao--bao負責”的精神，致力為bao--bao提供營養、健康、安全高品質的營養品，呵護bao--bao健康成長，讓億萬父母放心、安心！