眾所周知，鈣對人體的骨骼發(fā)育，牙齒發(fā)育方面具有非常重要的作用，約占體重的1.5%-2%.在出生年生長非常迅速，這就需要大量的鈣質(zhì)補(bǔ)充促進(jìn)骨頭的生長發(fā)育。因此很多家長擔(dān)心孩子缺鈣開始盲目補(bǔ)鈣，反而沒有任何效果還會對bao--bao的身體造成影響。下面，是營養(yǎng)包品牌——“倍益”為大家總結(jié)出的一些補(bǔ)鈣小常識，寶爸寶媽們一定要記住啦！

bao--bao什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好？

按正常的激素分泌調(diào)節(jié)作用，人體在晚間12點(diǎn)以后至凌晨時(shí)期內(nèi)，血鈣最低，這時(shí)鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是人體補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。

補(bǔ)鈣小常識

補(bǔ)鈣不應(yīng)集中在一個(gè)時(shí)間段

按照通常生活習(xí)慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時(shí)候人體對鈣的攝取已經(jīng)足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨。

餐后補(bǔ)鈣更容易被吸收

由于進(jìn)餐時(shí)人體分泌胃酸較多，這時(shí)的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好應(yīng)在飯后1小時(shí)候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用鈣劑也能達(dá)到正常的鈣吸收。

給bao--bao補(bǔ)鈣，最好是在餐后或是喝奶后半小時(shí)服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。

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