立秋后，陽氣轉衰，陰氣日上，根據(jù)順應四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。

中醫(yī)認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。

所謂秋燥，是由于空氣濕度過低引起的。干燥的空氣影響人體的皮膚和呼吸道粘膜濕度，使皮膚干燥、肺功能受損，從而容易引發(fā)不適或炎癥。如何幫助bao--bao和緩解秋燥？珍紐倍配方羊奶粉來幫您。

秋燥傷肺，bao--bao最容易出現(xiàn)的狀況是莫名其妙就咳起來，這就是典型的秋燥咳嗽。

秋燥分溫燥和涼燥

溫燥大多發(fā)生在初秋，這時，氣候的典型特點是，早晚開始變得涼爽，中午特別熱，bao--bao身體感受到氣溫的差別而出現(xiàn)秋燥。

bao--bao受到溫燥時，通常會出現(xiàn)以下癥狀：

1、舌頭變紅，覺得口干、口渴，一直要喝涼水。

2、心煩脾氣大，動不動就發(fā)脾氣，小便顏色較深，大便干燥，有時候甚至會便秘，鼻腔也會變得干燥，有時候會出現(xiàn)血絲。

3、咳嗽時沒有痰，是干咳，有時候會有很少量的痰，痰液粘稠，呈黃綠色。

4、bao--bao有時候會出現(xiàn)低燒，頭疼等癥狀。

如果bao--bao出現(xiàn)這些癥狀，家長就可以判斷這是感受溫燥了。溫燥主要需要滋陰潤肺。

而涼燥一般是深秋時出現(xiàn)，天氣從夏天的熱，驟然過度到秋天的涼，人體的津液開始往回收，收斂的時候寒氣直接侵襲到肺，這時出現(xiàn)的種種不適就是涼燥。如果bao--bao長久處在空調房里，寒氣入體，也會出現(xiàn)類似的狀況。

bao--bao受到涼燥時，會出現(xiàn)的癥狀：

1、舌質不紅，出現(xiàn)怕冷、畏寒、怕風等感冒的癥狀。

2、沒有汗，小便清稀。

3、鼻腔干干的，沒有鼻涕或是少量的清鼻涕。

4、咳嗽沒有痰，或是出現(xiàn)類似感冒的打噴嚏等癥狀

對付涼燥，不能用滋潤的方法，而是要用溫熱的方法幫助bao--bao溫暖身體，把寒氣驅除出來，讓津液重新回到體表，這樣才能驅除涼燥。

如何幫助bao--bao緩解秋燥？

1、引起秋燥的主要原因，是由于空氣過于干燥引起，使身體里缺水。傳統(tǒng)醫(yī)學認為，養(yǎng)肺可以驅走燥邪。為了防止小寶貝被燥邪侵擾，媽咪一定要多多給小寶貝的身體補充水分。給小寶貝飲水，不要一下子喝進去很多，這樣反會給身體帶來不良作用，應該采取少量多次飲用的方式。白開水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味劑的各種飲料，高糖分反會使身體里更加缺水。

2、秋燥可引起小寶貝體內津液不足。粥能夠有助于清火、養(yǎng)胃、健脾。如果在煮粥時，適當加些梨、蘿卜、芝麻等能夠生津養(yǎng)肺的食物一同煨煮，那么，將會很有效地改善秋燥給小寶貝帶來的不適。

3、秋季應季水果多，給bao--bao吃水果既能生津止渴又能開胃消食，最適合秋季給bao--bao吃的水果包括：蘋果、梨、甘蔗、柑橘、柿子、石榴、葡萄、大棗等。

4、給小寶貝進補一些防燥養(yǎng)陰食物，如：

山藥 ：性味甘，可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效。可把山藥切成小塊，加上米煮成粥，涼后食用，具有溫補脾胃，不燥不熱的特點。

藕 ：把藕節(jié)切成小塊，加水煮或加大米適量煮粥。粥熟后，少拌上一點白糖食用，具有開胃健脾的補益功效。

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羊奶是滋陰潤肺的佳品，《本草綱目》中提到：“羊奶可潤心肺、治消渴、益精氣、補肺腎氣和小腸氣”。羊奶中的EGF因子還能修復呼吸道黏膜，保護呼吸道，對秋季頻發(fā)的呼吸道感染、鼻炎等疾病有和輔助的作用。

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