春天和煦的陽光溫暖大地，萬物散發(fā)勃勃生機！柳芽抽絲，小樹吐綠，開始一年最快生長，春天，bao--bao們也不示弱——“我也要長高”。春天是bao--bao長高的很好的時期，讓我們一起助力bao--bao們，在這個春天長得又快又高！安葉復(fù)方精油bao--bao健康成長的保護專家。

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中醫(yī)上講“春生夏長秋收冬藏”春天是萬物生長的時節(jié)，人體也不破例。在春天里bao--bao的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，還有呼吸功能、消化功能都會有所加強，內(nèi)排泄激素尤其是生長激素分泌會更多，為正處于成長發(fā)育期的孩童發(fā)明了“黃金條件”。

所以，我們一定要抓住這個長高黃金期。不然就只能“錯過一個季，輸?shù)粢徽�年。�?/p>

孩子生長發(fā)育，尤其是身高的發(fā)育有三個黃金時期。一是期(1歲以前)，二是學(xué)齡前期(3~ 6歲) 和學(xué)齡期(6~ 12歲)，三是青春期。

春天的天氣變化最為反復(fù)無常，使人出現(xiàn)種種不適癥狀，患上種種問題，因此，春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，應(yīng)注意保健養(yǎng)生。而我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)小兒推拿是可以幫助小孩的身體發(fā)育，甚至治療一些常見的小兒問題。

中醫(yī)認(rèn)為：腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發(fā)育，而骨骼的健康發(fā)育取決于腎氣是否旺盛;骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓匯集的大海，養(yǎng)腎就能養(yǎng)骨骼，滋養(yǎng)骨髓，最終滋養(yǎng)大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決于他的腎氣是否旺盛，推拿養(yǎng)腎同樣也能助長哦。

促進bao--bao長高的推拿按摩方法

溫馨提示：

小兒推拿請配合安葉復(fù)方精油做媒介，不但可以預(yù)防傷害bao--bao幼嫩的肌膚，推拿效果還加倍哦！

通過穴位按摩，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受。下面小編為大家介紹幾個促進bao--bao長高的推拿手法，家長們不妨試試哦。

摩腹：每天輕輕地為bao--bao摩腹5分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。

捏脊：bao--bao俯臥，背部裸露，涂抹適量安葉復(fù)方精油，如下圖拇指在后，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側(cè)）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。每天睡前給bao--bao捏3~5遍，對調(diào)理bao--bao消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。

捏脊可以激活全身的生長機能，涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴，就是讓生命的泉水涌出來，滋養(yǎng)全身，命門穴中則藏著真火，可以生發(fā)全身的陽氣。

搓脊柱：每天用掌心搓bao--bao的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。

按壓百會穴：每天按揉bao--bao的百會穴(位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴;或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。)20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

推三關(guān)：每天給bao--bao推三關(guān)(三關(guān)在前臂陽面靠大拇指那根直線，操作時用拇指或食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋)100~300次;補脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)或瀉肝經(jīng)、心經(jīng)各100~200次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽經(jīng)、三陰經(jīng)：胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。

影響bao--bao身高的其他因素

1、注意睡眠時間

bao--bao睡眠時腦垂體分泌生長激素，從而促進身體發(fā)育。如果bao--bao睡眠沒有規(guī)律，會引發(fā)生物鐘的混亂，也會干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙bao--bao的身體發(fā)育。故睡眠不好的孩子生長緩慢，不容易長高。因此，bao--bao最好在21點之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。

2、快速長高飲食三元素

鈣質(zhì)：鈣是骨骼成長的基礎(chǔ)。骨骼得不到充足營養(yǎng)，當(dāng)然無法正常生長，更別提長個兒了。

蛋白質(zhì)：生長發(fā)育期的bao--bao，對蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響長個兒。

維生素：維生素是人體必需的營養(yǎng)元素之一，而維生素D有助于吸收鈣質(zhì)，對長高有一定促進作用。

3、加強戶外運動

適量的戶外運動會增強代謝機能和免疫機能，促進血液循環(huán)，提高生長激素的分泌量，改善骨組織代謝，增加骨生長需要的營養(yǎng)元素，對身體增高有著重要的作用。等bao--bao再大一點，爸爸媽媽是可以帶bao--bao到戶外舒展筋骨適當(dāng)曬太陽的。

Get到bao--bao長高的小秘密了嗎？把握好bao--bao一年中長高的絕佳時機，就能讓bao--bao躥躥個頭、長高一大截哦~

安葉復(fù)方精油—bao--bao健康成長的保護專家

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