葉酸可以有效的預防孕婦的貧血，而孕婦通常在懷孕以后，需要葉酸來制造正常的紅細胞。現在懷孕以后，都會出現葉酸攝入不足，可能會引發孕婦貧血，因此，補充葉酸以后，可以適當的進行調理。而且吃葉酸，也可以預防胎兒神經管缺陷，神經管缺陷是很常見的先天疾病.

如果女性在備孕已經懷孕前三個月堅持服用有效劑量葉酸，就能預防胎兒出現神經管的畸形。活性葉酸在體內的代謝過程中，可以轉化為甲基四氫葉酸（THF），然后參與DNA、RNA和蛋白質的合成，對細胞分裂和組織生長起著重要的作用。活性葉酸還參與同型半胱氨酸的代謝，幫助維持身體內甲基化反應的平衡。

什么是活性葉酸，活性葉酸是屬于維生素b9的一種水溶性維生素，而普通的葉酸，是可以用來改變人體的貧血狀態的活性葉酸是正常葉酸劑量的12到15倍。

而我們常見的葉酸有三種，活性葉酸就是五甲基四氫葉酸，它不需要代謝，就可以被人體直接吸收，無任何副作用，沒有耐受上限。

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